|
材料4人分 鶏のひき肉 150g 生しいたけ 4枚 しめじ 1パック
えのき 1パック 卵 1個 生パン粉 カップ3/4
調味料1 淡口醤油 大さじ1 塩 小さじ 1/3 コショウ 少々
サラダ油大さじ1
調味料2 オイスターソース 大さじ11/2 味醂 大さじ1 砂糖 少々
作り方
1、
きのこはフライパンに(サラダ油大さじ1)で炒めて余熱をとる。
2、
ボールに挽肉、とき卵、パン粉、淡口醤油、コショウを良く混ぜ合わせ
3、
きのこを加えてよくまぜる、4等分にする
4、
フライパンにサラダ油で良く火が通ように弱火で焼く(約8分位)
5、
器に盛り付け1のきのこの残り汁に調味料2加え軽く火を通し上から
かける。
☆きのこを炒めたら汁けをしぼって茸を肉にまぜる。その汁をたれに入れて茸の
香りずけになる。
きのこで秋を感じながら鶏肉を使ってヘルシーな和風なハンバーグです、作ってね、♪
|