茸ハンバーグ



材料4人分 鶏のひき肉 150g 生しいたけ 4枚 しめじ 1パック

えのき 1パック 卵 1個 生パン粉 カップ3/

調味料1 淡口醤油 大さじ1 塩 小さじ 1/3 コショウ 少々

     サラダ油大さじ1

調味料2 オイスターソース 大さじ11/2 味醂 大さじ1 砂糖 少々

作り方

1、        きのこはフライパンに(サラダ油大さじ1)で炒めて余熱をとる。

2、        ボールに挽肉、とき卵、パン粉、淡口醤油、コショウを良く混ぜ合わせ

3、        きのこを加えてよくまぜる、4等分にする

4、        フライパンにサラダ油で良く火が通ように弱火で焼く(約8分位)

5、        器に盛り付け1のきのこの残り汁に調味料2加え軽く火を通し上から

かける。 

☆きのこを炒めたら汁けをしぼって茸を肉にまぜる。その汁をたれに入れて茸の
    香りずけになる。

 きのこで秋を感じながら鶏肉を使ってヘルシーな和風なハンバーグです、作ってね、♪